ما هي الفاكهة الأفضل لفقدان الوزن

أفضل خمسة فواكه لفقدان الوزن

1. غني بأحماض الماليك وفيتامين C ، والتي يمكن أن تعزز بشكل فعال الهضم وتجنب التراكم المفرط للسعرات الحرارية في الدهون. يمكن لللثة في اللب أن تبقي نسبة السكر في الدم مستقرة والكوليسترول المنخفض بشكل فعال. يمكن أن تحتوي التفاح على 5 جرام من الألياف الغذائية ، والتي هي 20 ٪ من المتطلبات اليومية ، ويمكن أن تحافظ على شعور جيد بالامتلاء.

2. Tomato ليس الخضار فحسب ، بل أيضًا فاكهة لذيذة. يمكن للألياف الغذائية للطماطم الحمراء أن تقلل بشكل فعال من الكوليسترول وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يعزز البكتين التمعج المعوي ، والتغوط ، وتسوية البطن السفلى.

3. في الواقع ، الفراولة هي نوع من الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية ، ويحتوي اللب على الكثير من البروتين والسكر والحامض العضوي والبتكتين. في الوقت نفسه ، يساعد فيتامين C في الفراولة في الهضم ، ويمكن لعائلة فيتامين ب وكمية كبيرة من الألياف ملين وتمنع الإمساك .

4.Grapefruit هو فاكهة جيدة لفقدان الوزن. يحتوي الجريب فروت على الفيتامينات الطبيعية الثمينة والفيتامينات القابلة للذوبان. سوف تؤثر الإنزيمات الخاصة على استخدام السكر وامتصاصه ، بحيث لا يتم تخزين السكر مباشرة كدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الجريب فروت أكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من الوذمة ، لأنه يحتوي أيضًا على وظيفة مدر للبول ، والتي يمكن أن تقضي بشكل فعال على الوذمة.

5. يمكن أن يقلل Hawthorn بشكل فعال من محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في المصل ، مما يجعل الناس أقل حجماً. يمكن للبكتين في فاكهة الزعرور أن يمتص الدهون والسموم على جدار الأمعاء ، ثم يفرزها من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Hawthorn أيضًا على الليباز ، والذي يمكن أن يعزز هضم الأطعمة الدهنية ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات وحمض الماسلين وحمض الستريك والبروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد والمعادن الأخرى.

شركة Shaanxi Huike Botanical Development Co. ، Ltd. مؤسسة متكاملة تركز على المنتجات الطبيعية ، والمنتجات والخدمات ذات الصلة بالمستخلصات. وغيرها من خدمات الأعمال.

شركة Shaanxi NHK Technology Co. ، Ltd.

2021.11.19