الأطعمة الوظيفية لتخفيف التعب البصري وتحليل مكوناتها الوظيفية
March 08, 2024
من خلال التعميم المستمر لأدوات الاتصال الحديثة ، أصبحت أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأدوات الأخرى أدوات لا غنى عنها في الحياة اليومية للأفراد وعملها. بسبب التعرض المطول لمثل هذه الأدوات ، يحدث التعب البصري بشكل متكرر. من أجل التعامل بشكل فعال مع التعب البصري ، من المهم استكمال تغذية العين بالأطعمة التي تخفف من التعب البصري واستعادة الرؤية إلى حالة طبيعية. التعب البصري يمثل مشكلة شائعة واجهتها في إنتاج الناس وحياة. هناك سببان رئيسيان لهذه المشكلة. أحدهما هو التعب البصري الناجم عن الاستخدام طويل الأجل للعينين دون تدابير وقائية مقابلة ، والآخر هو التعب البصري الناجم عن نقص التغذية في العين. بغض النظر عن سبب تعب العين ، يجب معالجته بشكل صحيح ، لأن التعب المطول للعين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الرؤية. لذلك ، هناك حاجة إلى الإغاثة الفعالة عند الإرهاق ، وأخذ الأطعمة الوظيفية المفيدة للعيون هو وسيلة فعالة لتخفيف التعب. السبب في أن الأطعمة الوظيفية يمكن أن تخفف من التعب في العين هو بشكل أساسي لأن مكوناتها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمواد الغذائية التي تحتاجها العينين. 01
نظرة عامة على التعب البصري
التعب البصري هو مشكلة شائعة تحدث عندما يستخدم الناس أعينهم ، ويرافقها انخفاض في الرؤية. هذه الظاهرة لها تأثير سلبي واضح للغاية على استخدام العين الطبيعي ، وأسباب انخفاض الرؤية متنوعة أيضًا. هنا ، نركز على تحليل ثلاث نقاط. السبب الرئيسي هو أنواع مختلفة من الأخطاء الانكسارية ، وتكوين فرط المصطلحات ، قصر النظر ، والاستجماتيزم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأخطاء الانكسار. في الحياة اليومية ، يمكن أن يؤدي وضع العيون غير العلمي للناس ، بما في ذلك السيطرة السيئة على ضوء العين وعدم كفاية أو تدابير حماية العين غير المناسبة ، إلى أخطاء الانكسار. التالي هو عتامة العدسة. العدسة هي لبنة بناء حاسمة في هيكل العين ، وغالبا ما تؤدي عتامة العدسة إلى إعتام عدسة العين ، والتي لها تأثير كبير على الرؤية. النوع الأخير هو مرض القرنية. القرنية هي أيضًا لبنة بناء رئيسية في بنية العين ، ويمكن أن تسبب عتامة القرنية ضعفًا بصريًا شديدًا. 02
تحليل الأنواع والمكونات الوظيفية للأطعمة الوظيفية
1. الأطعمة القائمة على الفيتامينات
يمكن للأطعمة القائمة على الفيتامينات أن تخفف بشكل فعال من التعب البصري ، والأطعمة الغنية بفيتامين A وفيتامين C فعالة بشكل أساسي في تخفيف التعب البصري. الوظيفة الرئيسية لفيتامين أ هي تعزيز تجديد رودوبسين. في الممارسة العملية ، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى رودوبسين إلى العمى الليلي ، ومتلازمة جفاف العين ، وأكثر على محمل الجد ، تليين القرنية والقرحة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) يمكن أن يمنع بفعالية حدوث أمراض العيون هذه. يمكن للفعالية الرئيسية لفيتامين C أن تقلل بشكل فعال من تلف الضوء والأكسجين لعدسة العين ، والتي لها أهمية كبيرة لحماية عدسة العين. بسبب عمل فيتامين C ، يمكن أن يتم تخفيف إعتام عدسة العين بشكل فعال. 2. الأطعمة المعدنية
تلعب الأطعمة المعدنية أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف التعب البصري. يلعب الكالسيوم والكروم والزنك أدوارًا مهمة في نشاط العين العادي. يرتبط الكالسيوم ارتباطًا وثيقًا بنمو العظام ، ويمكن أن يؤدي نقص أو قصور الكالسيوم أثناء نمو العين والنمو إلى قصر النظر. لذلك ، من المهم الانتباه إلى مكملات الكالسيوم أثناء استخدام العين. يمكن للوظيفة الرئيسية للكروم تنشيط الأنسولين ، مما يضمن مستويات إمداد الأنسولين الطبيعية. يمكن أن يحفز الافتقار أو عدم كفاية الإمداد بالكروم أيضًا قصر النظر. يمكن أن يؤدي نقص الزنك بشكل مباشر إلى ضعف بصري ، حيث أن الزنك هو المكون الرئيسي في بنية العظام والدم. يمكن للزنك المشاركة في التمثيل الغذائي ونقل فيتامين (أ) في العيون ، مع الحفاظ على التشغيل المتوسط إلى الطويل لظهارة الصباغ الشبكية. يمكن للزنك غير الكافي أن يؤدي إلى سلسلة من أمراض العيون. 3. طعام اللوتين
ترتبط فعالية منتجات اللوتين بشكل رئيسي باللوتين ، وهو المكون الرئيسي للبائع في العيون. يمكن أن يمنع اللوتين شيخوخة البقعة وله تأثير إيجابي تخفيف على تنكس البقعة الشبكية. في التجارب السريرية ، يمكن أن يمنع اللوتين بشكل فعال العمى الناجم عن انحطاط العضلات ، وتتمثل الوظيفة البارزة في لوتين في تصفية الأشعة فوق البنفسجية وغيرها من الضوء الذي يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للعينين. في العصر الحالي للاستخدام الواسع لأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ، يمكن أن يؤدي استخدام منتجات اللوتين بنشاط إلى تقليل الأضرار التي لحقت بالعينين الناتجة عن عوامل الإشعاع ، وبالتالي تخفيف التعب البصري. 4. الأطعمة القائمة على الأنثوسيانين
المكونات الرئيسية لمنتجات الأنثوسيانين هي الأنثوسيانين ، وهي مستخلصات التوت البري الأوروبية التي لها تأثير كبير على تخفيف التعب. الوظيفة الأساسية للأنثوسيانين هي حماية الشعيرات الدموية وتعزيز تجديد خلايا الدم الحمراء. تم تطوير الشعيرات الدموية في بنية العين ، ويمكن أن تسبب الأضرار التي لحقت بالشعيرات الدموية مباشرة صدمة العين ، في حين أن الأنثوسيانين لها تأثير وقائي كبير للغاية على الشعيرات الدموية في العينين. وظيفة أخرى مهمة من الأنثوسيانين هي تعزيز قدرة العين على التكيف مع الظلام ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا إلى تخفيف التعب البصري. 5. عشب البحر
أبرز ميزة Kelp هو محتوى اليود العالي. في المجتمع الحديث ، يعتبر عشب البحر أيضًا طعامًا فعالًا للغاية لتخفيف التعب البصري ، وذلك أساسًا لأنه يحتوي على مانيتول غني. التأثير البارز للمانيتول له تأثير مدر للبول ، والذي يمكن أن يقلل بشكل فعال من ضغط العين وله تأثير إيجابي على علاج الجلوكوما الحادة. بالإضافة إلى ذلك ، على غرار الأعشاب البحرية ، يحتوي Undaria pinnatifida أيضًا على مانيتول ، لذلك يتم استخدامه عمومًا كعلاج مساعد للزرق الحاد.
شركة Shaanxi Huike Botanical Development Co. ، Ltd. مؤسسة متكاملة تركز على المنتجات الطبيعية ، والمنتجات والخدمات ذات الصلة بالمستخلصات. وغيرها من خدمات الأعمال.
لمزيد من المعلومات حول الأنسولين ، يرجى الاتصال بنا!
البريد الإلكتروني: marketing@huikes.com
2024-02-26
شركة Shaanxi Huike Botanical Development ، Ltd.
