هل يمكن أن يساعد الزعفران 27 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم مع اضطرابات النوم؟
February 18, 2024
منذ العصور القديمة ، تابع الناس روتين العمل عند شروق الشمس والراحة عند غروب الشمس. ومع ذلك ، في الواقع ، فإن بعض المواقف في الوقت الحاضر هي كما يلي: خلال النهار ، أشعر بالتعب الشديد وأريد النوم ، لكن في الليل ، أرمي وأتوجه ، غير قادر على النوم في الليل ، والعديد من الحيل الغريبة مثل "عد الأغنام" و "تمارين التنفس والنوم" قد هُزمت جميعًا ؛ بالنسبة لبعض المرضى الذين يعانون من الأرق الشديد ، قد يتم استخدام الأدوية للمساعدة في النوم. في الآونة الأخيرة ، أظهرت دراسة جديدة أن استخدام مستخلص الزعفران الطبيعي يمكن أن يساعد مرضى الأرق على التخلص من مشاكلهم. 01 هوية نفس الأصل في الطب والطعام
في 6 يناير 2020 ، أصدرت اللجنة الوطنية للصحة وإدارة الدولة لتنظيم السوق إشعارًا (رقم 8 لعام 2019) فيما يتعلق بإضافة ست مواد جديدة ، بما في ذلك Angelica Sinensis ، والتي تقليديًا المواد الطبية الصينية التقليدية. شمل هذا الإعلان أنجليكا سينينسيس ، كايمبرول ، الزعفران ، فواكه العشب ، الكركم ، الطويل الطويل ، والتي تقليديا المواد الطبية الصينية التقليدية ، وتستخدم فقط كتوابل وتوابل. عند استخدام المواد التي هي المواد الغذائية التقليدية والمواد الطبية الصينية التقليدية لإنتاج وتشغيل الأغذية ، يجب ألا تحتوي ملصقاتها ، وتعليماتها ، والإعلانات ، والمعلومات الترويجية ، وما إلى ذلك ، ويجب ألا تتضمن وظائف الوقاية من الأمراض والعلاج. يُعرف الزعفران أيضًا باسم "الزعفران" في التوابل والتوابل. 02 النوم مشكلة كبيرة لا يمكن التقليل من شأنها
يقضي ثلث حياة الشخص في النوم ، وهو نشاط أساسي للحياة ويتضمن مراحل مختلفة من دورة الحياة بأكملها. إنه جزء مهم من تعافي الجسم وتكامله وتوحيده ، بالإضافة إلى مكون لا غنى عنه للصحة. إن النوم الكافي ، والنظام الغذائي المتوازن ، والتمرينات المناسبة هي المعايير الصحية المعترف بها الثلاثة من قبل المجتمع الدولي. وفقًا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية ، فإن 27 ٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من اضطرابات النوم ، مع 20 ٪ في اليابان و 30 ٪ في فرنسا. في الصين ، تصل نسبة حدوث الأرق بين البالغين إلى 38.2 ٪ ، ويعاني أكثر من 300 مليون شعب صيني من اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر أكثر من 60 ٪ من الأشخاص بعد التسعينيات أنهم لا يعانون من وقت للنوم ، وأكثر من 60 ٪ من المراهقين والأطفال لديهم أقل من 8 ساعات من وقت النوم. يوضح تقرير بيانات مؤشر النوم أيضًا أنه من عام 2013 إلى عام 2018 ، انخفض متوسط وقت النوم للشعب الصيني من 8.8 ساعة إلى 6.5 ساعة ، وفي 6 سنوات فقط ، انخفض بسرعة بأكثر من ساعتين! فيما يتعلق بقضايا النوم ، أصبح الشعب الصيني مجموعة "ضعيفة" في البيئة العالمية. كما هو معروف جيدًا ، فإن النوم غير الكافي يؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض مختلفة. أكدت الأبحاث الحديثة أن ما يقرب من 90 مرضًا مرتبطًا بالأرق على المدى الطويل ، مثل السمنة ، ومرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والاكتئاب ، وتراجع الذاكرة ، والسرطان ، وما إلى ذلك ، ونتيجة لذلك ، المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يشعرون بالقلق من الناس بدأت مشاكل النوم في الانتقال من الطرق التقليدية مثل أنماط النوم الموحدة ، والتعديلات الغذائية ، والاسترخاء إلى منتجات تكنولوجيا النوم الناشئة ، مما يبذل كل جهد ممكن للمساعدة في تحسين نومهم. في فبراير 2020 ، أظهرت دراسة نشرتها الدكتور أدريان لوبيريتي من جامعة مردوخ في أستراليا في مجلة طب النوم السريري أن مستخلص الزعفران يمكن أن يحسن بشكل فعال من جودة النوم للبالغين الأصحاء الذين يعانون من مشاكل النوم.
03 دراسة على مساعدة النوم مع مستخلص الزعفران
الزعفران ، المعروف أيضًا باسم الزعفران أو الزعفران ، هو وصمة العار الجافة للزعفران في عائلة إيريدوساي. منذ العصور القديمة ، كان يعرف باسم "الزهرة النسائية" ويستخدمها النساء بشكل شائع لتنظيم QI والدم ، وتنظيم الحيض ، وإزالة الشوائب وتحسين المظهر ، ومنع لوشيا بعد الولادة. وفقًا لـ "pinhui jingyao" ، يستخدم الزعفران بشكل أساسي لتفريق الاكتئاب وتنظيم الدم ، وتوسيع الصدر والحجاب الحاجز ، ويحفز الشهية ويدخل النظام الغذائي ، ويأخذه لفترة طويلة لتغذية الجزء السفلي من الجسم ، وتعزيز اللون ، وعلاج حمى الأعصاب والجنون. تسجل خلاصة Materia Medica أيضًا أن الزعفران يمكن أن "يعزز الدورة الدموية ، وتنظيم الحالة المزاجية والاكتئاب ، وكذلك علاج الخفقان.". مع تطور البحوث الدوائية الحديثة ، غطت آثار الزعفران جوانب مثل الجهاز العصبي ، والأنظمة القلبية الوعائية والأوعية الدموية. وقال الدكتور أدريان لوبيريستي ، "أظهرت دراسة سابقة نشرت في مجلة علم الأدوية العصبية أنه في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل إلى المعتدل ، فإن مستخلص الزعفران جنبا إلى جنب مع مضادات الاكتئاب له آثار مضادة للاكتئاب بشكل فعال ويمكن أن يحسن جودة النوم بشكل فعال. لمعرفة ما إذا كان مستخلص الزعفران يمكنه أيضًا تحسين جودة النوم للبالغين الأصحاء. " لذلك ، من أجل التحقيق في ما إذا كان للزعفرون تأثير تعزيز النوم ، أجرى الدكتور أدريان لوبيستي دراسة باستخدام مستخلصات الزعفران الموحدة. قامت هذه التجربة العشوائية ، المزدوجة التعمية ، التي تسيطر عليها وهمي ، بتجنيد 63 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 من مشاكل النوم المبلغ عنها ذاتيا. تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين: استغرقت مجموعة من المتطوعين جرعة 14 ملليغرام من مستخلص الزعفران مرتين في اليوم ، واستولت المجموعة الأخرى على دواء وهمي لمدة 28 يومًا. خلال فترة الدراسة ، لم يتلق جميع المتطوعين علاجًا للاكتئاب ولم يتناولوا أي دواء (باستثناء حبوب منع الحمل) لمدة أربعة أسابيع على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن جميعهم يعانون من مشاكل في النوم المبلغ عنها ذاتيا ، إلا أنها كلها صحية للغاية في جوانب أخرى. قام الباحثون بقياس النتائج باستخدام مؤشر شدة الأرق (ISI) في الأيام الأساسية 7 و 14 و 21 و 28 ، وكذلك استبيان النوم التصالحي (RSQ) ومذكرات نوم بيتسبرغ (PSD) التي تم جمعها في الأيام -1 ، 0 ، 3 ، 7 و 14 و 27 و 28. عندما تم تقييم 55 مشاركًا في وقت لاحق بناءً على مؤشر شدة الأرق الموحد ، وجد أن مستخلص الزعفران ارتبط بزيادة تحسن في درجة ISI الإجمالية (P = 0.17) ، ونقاط RSQ الإجمالية (P = 0.29) ، و PSD جودة النوم (PSD ( ع = 0.14) مقارنة مع الدواء الوهمي. في الواقع ، أظهر معظم الناس في مجموعة مستخلصات الزعفران تحسنا كبيرا في جودة النوم في غضون 7 أيام من بدء العلاج. تشير نتائج البحث إلى أن تناول مستخلص الزعفران يرتبط بتحسن في جودة النوم لدى البالغين الذين يبلغون عن مشاكل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى تحسين النوم ، أظهرت الدراسات أن مستخلص الزعفران جيد التحمل ولم يتم العثور على أي آثار ضارة بعد تناوله. حاليًا ، تعتبر اضطرابات النوم مشكلة شائعة في جميع الفئات العمرية ، ويختار المزيد والمزيد من المستهلكين تخفيف هذه المشكلة من خلال النباتات الطبيعية والأدوية. على الرغم من أن هذه الدراسة تشير إلى أن مستخلص الزعفران لديه إمكانية للحصول على مساعدة طبيعية للنوم ، إلا أنه لا يزال هناك نقص في أدلة سريرية موثوقة. في المستقبل ، سيظل هناك مزيد من البحث يتطلب استخدام أحجام العينات الأكبر والسكان المختلفة. على الرغم من أن Saffron هو سوق جديد نسبيًا ، فإن تقريرًا عن رؤى السوق المستقبلية يتنبأ بأن الطلب المتزايد على المكونات الطبيعية النباتية يقود استهلاك الزعفران. في عام 2016 ، استهلكت الولايات المتحدة والصين وإيران وهولندا وفرنسا والمملكة المتحدة الزعفران التي تزيد قيمتها عن 200 مليون دولار. من المتوقع أنه بحلول نهاية عام 2026 ، من المتوقع أن يستهلك الأميركيين وحدهم الزعفران بقيمة أكثر من 90 مليون دولار. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر عدد متزايد من الدراسات أن مستخلص الزعفران له آثار تخفيف المشاعر ، وتقليل القلق ، وتحسين النوم ، مع إمكانات السوق الضخمة في المستقبل. 04 طريقة تحديد أصالة الزعفران
1. نقع في طريقة الماء: يتكون الزعفران الحقيقي من الأسدية ، والتي لا تنكسر فورًا عندما تنقع في الماء ، والماء أصفر فاتح ؛ يتم صنع البضائع المزيفة عن طريق قطع الأسدية أو حتى الفجل من الزهور الأخرى إلى خيوط رقيقة جدًا ، ثم صبغها. بعد النقع في الماء ، سوف يتحطم الفجل ، وسوف يتلاشى المصبوغ بسرعة ، وسوف يتحول الماء إلى اللون الأحمر أو البرتقالي. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتحديد الهوية. 2. طريقة الرائحة: لدى الزعفران الأصيل رائحة زهرية قوية ، في حين أن البضائع المزيفة أو المغشوشة لها طعم ضعيف أو حتى غير محسوس. 3. طريقة المراقبة: ضع الزعفران على الورق الأبيض ، ونشره ومراقبًا بعناية. الزعفران الحقيقي هو التحمل ، على الرغم من أن بعضها مكسور ، كل واحد على شكل بوق ، ومن الصعب تحقيق منتجات مزيفة مصبوغة بحرير مقطوع من الفجل. أو ضع الزعفران في كيس بلاستيكي واهتز به مرة أخرى. سوف تلتصق بعض Saffrons حبوب اللقاح الأصفر على الكيس البلاستيكي ، مع طبقة رقيقة من الأصفر الفاتح يسهل تحديدها ، بينما يتم اختفاء البضائع المزيفة
